從決定成為母親的那一刻起，你就注定踏上一條重重關卡的不歸路。好不容易熬過辛苦而漫長的十個月，才發現原來孩子出生後，才是真正重頭戲的開始！
【母乳好處大家都知 但我一定要餵母乳嗎？】
大多數媽媽都知道餵母乳的好處，除了母乳中含有寶寶成長所需的各種營養素，提供了寶寶們重要的免疫力及抵抗力，母奶之於配方奶也相對好吸收易消化，鮮少造成寶寶腸道的過敏和不適。可別提哺餵母乳能幫你省下一個月幾千元的奶粉錢，並能有效且明顯地幫助產後媽媽們，更快速地恢復到產前體重和身材等附加優點。
是的！當你一懷孕，不只政府、醫院宣導，就連身旁的所有親朋好友、路人甲乙都在告訴你：「母乳最好。」可是難道真的只有餵母乳，寶寶才能獲得良好抵抗力？或只有餵母乳才是盡了母親的職責，不然小孩多可憐？
所以「醫師，我一定要餵母乳嗎？」答案當然「沒有一定！」
母乳固然有說不完的優點，但說到底更重要的反而是媽媽們的身心狀況，要先有健康快樂的媽媽，才會有健康快樂的寶寶，要讓媽媽餵母乳餵得開心、安心、毫無後顧之憂，這件事才會顯得值得且有價值。
請把餵母乳的選擇權交回給媽媽自己吧！不應該讓餵母乳這件事，凌駕於所有事情上，好似為了孩子，媽媽們就應該做出無限犧牲才是母愛的表現；也別把哺餵母乳過度神化，好似只有吃母乳長大的寶寶才會頭好壯壯？
如果你本來就想餵母乳，且也行有餘力、後援足夠，又隊友給力、奶量豐沛，那麼能餵母乳當然好！但如果你基於種種原因，可能想餵卻遇到身體狀況不允許，或想餵但根本沒奶水好餵，又或者照顧小孩的疲憊已經沒辦法再支撐你餵母奶，請記得喝配方奶一樣好，喝配方奶的孩子一樣長胖、長高、長壯壯！因為寶寶們更需要的是，有幸褔快樂的媽媽，小孩也才會覺得幸福快樂啊！
【餵母乳這條路 原來困難重重】
即使有心，基於種種條件限制，並非想餵母乳的每個媽媽都能成功哺餵母乳，有些媽媽因缺少後援、幫手，必須一人全天候照顧小孩，過度疲勞又缺乏睡眠的結果，身體根本沒有足夠營養和本錢製造奶水；有些媽媽則因經濟考量，須盡快回歸職場，但職場無法提供良好的母嬰親善環境，沒足夠休息時間或適當環境擠奶，都是導致無法持續餵母乳的關鍵因素。
要知道一但開始餵母乳，每天平均4~6小時就得擠一次，否則很容易一不小心隔太久才擠，就出現塞奶問題；又或者因沒頻繁擠奶，而奶量掉得比較快。也就是說，母奶要能餵得順利，除了外在環境的支持系統完整，母親本身生理和心理健康狀態也相當重要，否則門診常見不少媽媽們，因產後過度疲倦、情緒壓力較大、睡眠嚴重不足、飲食不均衡不定時等原因，導致奶量不足而來求助。
【奶量不夠怎麼辦？ 勤勞擠奶多喝水】
「如何追奶？增加奶量？」可說是多數母乳媽媽最在乎的問題，就生理學而言，母乳量要多，不外乎多刺激，因此經常親餵、增加擠奶次數、縮短擠奶間隔時間，都能有效讓大腦接收，我還需要更多奶水的訊號，進而正回饋地分泌更多乳汁。
此外乳汁主要由水分和蛋白質組成，因此多攝取湯湯水水也是一大重點，很多人都以為一定要湯品，最好還是燉過豬腳、鱸魚、蚵仔或山藥的，才能達到增加奶量的效果，然而事實上僅僅是水，只要量夠多，可以先以喝到一天4000cc為目標，照樣可以增加奶量的。只是要注意，畢竟產後體能氣血都大量耗損，喝水一定要喝「溫熱水」，千萬不可灌冰水，反而容易造成身體不適哦！
【奶量就是追不了 來找中醫幫幫忙】
當然仍有部分媽媽，即時頻繁親餵和擠奶，湯湯水水每天灌，奶水真的說沒有就沒有，又或者是有奶水但量遠不及跟上小孩快速上升的食量，這時除了試試仿間說的一些發奶食物外，中藥也有不錯的效果哦！
中醫認為產後奶水不足，最常見與中醫說的「肝、脾」二者相關，除了肝經、脾經皆有行經我們的乳房區域，前者肝經與產婦的情緒狀態有關，心情低落、生氣煩躁，都會造成全身氣血不順，因而使奶水分泌不理想；後者脾經則與產婦的消化系統有關，消化系統好比體內製造氣血、能量的工廠，若工廠出了問題，無法製造足夠能量供應身體使用，乳汁量自然不會充盈。
因此依據產婦狀況不同，肝鬱氣機不暢的，使其氣機通達；脾胃虛弱不佳的，來養胃補氣血。一般來說只要奶水沒有停太久，理想以不超過3-5天為佳，持續吃一週的中藥大多能有所見效。不過切記如前面強調的，每個產婦體質狀況不同，千萬不要自行隨便抓藥，以免方向相反，要補脾胃的理了氣反而耗氣；要疏通氣機的補了氣反而上火，而造成反效果哦！
不過想要奶量充足、奶水通暢，最重要的仍在於，媽媽本身是否保有良好體能和愉快輕鬆的心情。此時另一半的隊友便更顯重要，沒有奶水可以提供，就請好好提供勞力，幫忙餵奶、洗奶瓶、拍嗝、哄小孩，讓媽媽沒有後顧之憂，自然奶如湧泉滾滾來～
