相信對許多媽咪來說，懷孕真的是一段很不可思議的過程，尤其生理方面的差異更是過去難以想像的。不但體態會出現驚人而劇烈的變化外，體質的轉變也是經常令人感到無法理解的，原本容易手腳冰冷的人，竟然突然變得口乾舌燥、超怕熱；以前在冷氣房就要拿暖暖包的人，突然開始一直想吃冰？這到底是怎麼一回事呢？
【醫生，我上火了嗎？】
「醫生，我上火了嗎？」這是不少超級熱媽咪們的共同疑問。
事實上，上火症狀有很多形式，根據患者過往體質傾向不同，更會有所差異。有些人可能較以腸胃道症狀作表現，如口乾舌燥、口苦口臭、容易口破、便秘等；有些人則多是皮膚不適為主，如脫屑乾燥、冒痘痘、紅疹或搔癢等；或有些人是出現燥熱心煩、心悸、失眠多夢、手心和腳心有明顯烘熱感。
若你正值懷孕，並出現上述症狀，且與過去自己熟悉的生理狀態有很大差距時，你的確該懷疑「很有可能是上火囉！」此時建議你可以尋找信任的中醫師，做更詳細且全面的評估，來看看從何下手幫助你，已達到最有效的改善。
【懷孕前後，體質大不同】
大家常說生產前和生產後，女人體質可以有三百六十度的大轉變。然而事實上，根本不用等生完孩子，女人光在懷孕前和懷孕後，體質就能夠出現天壤之別了！
主要原因來自於，懷孕後母親身體從原本只需提供一個人的養分，變成要供應兩個人的養分，因此隨著體內荷爾蒙改變，身體基礎代謝率增加、心跳提高、產熱能力也會變強，使得孕婦相對一般人更容易感到怕熱、流汗、口渴，甚至孕前總是手腳冰冷、怕冷的虛寒媽媽，也可能體會到這輩子前所未有的燥熱感，而且沒有最熱，只有更熱！
加上懷孕期間，無論生理還心理都出現很大的轉變，這些情形可能間接影響媽媽們原本的日常作息或飲食習慣，作息不規律、熬夜晚睡、飲食過於刺激或不均衡、情緒壓力過大等，都會再加重上火的狀況！因此懷孕後體質，絕對可能與懷孕前大大不同。
【除了中藥調理 我還能怎麼做呢？】
當然就像我過去一再強調的，懷孕本來就可以吃中藥，只是得找合格中醫師，開立經政府檢驗合格的科學中藥或中藥材。中藥調理主要是藉由重整體內陰陽平衡狀態，並根據患者當下體質，看是哪裡缺了什麼，又或者哪裡什麼多了點，有時僅是簡單補補水、退退火，效果往往就很明顯了！
當然，對懷孕期間服藥仍有疑慮的媽媽們，還是可先從生活和飲食上著手。因懷孕期間伴隨出現的熱性體質，大多不是來自於「體內火氣大」，而是因「體內水分太少」造成「太乾燥」。所以除了沒事多喝水外，可以多補充一些具滋陰潤肺效果的食物，如白木耳、愛玉或蜂蜜等。
至於很多孕媽咪會表示變得特別想吃冰，甚至有些過去從不碰冰的女性也不例外，其實這真的不是自己所能控制的，全都是因體內實在太過燥熱的緣故，因此若仍堅持要求孕媽咪們完全不准吃冰喝涼，我個人覺得除了不符合人性外，也真的沒這個必要！其實只要不過量，偶爾不忌口，讓媽媽在懷孕期間可以保持好心情反而更重要的。或者也可以選擇以嘴巴含冰塊的方式代替，來達到嘴裡有冰涼感的效果。
然而還是要特別提醒孕媽咪們，吃冰當下固然能獲得短暫的舒適和爽快，但太多冰滯留體內，卻也會造成熱更難散出，反而越加燥熱，因此可以的話，冰品冷飲還是適可而止，淺嚐滿足就好。
另外，若又恰逢夏天，天氣炎熱相對缺乏食慾，除了冰品不說，也會較想吃重口味或燒烤辣炸的食物，加上夏季盛產如荔枝、龍眼、榴槤等屬熱性又易上火的水果。一不小心吃多了，都會讓燥熱變得更明顯，需格外注意。
生活作息方面，充足睡眠是首要條件。熬夜、晚睡或睡眠不足，都會造成體內虛火上升，而火氣太旺正是我們最不想見到的。順道提醒一下，孕媽咪們就算再覺得熱，也請忍住，不要電扇、冷氣直接對著吹，免得不小心著涼，徒增感冒的困擾。
最後，想和各位準爸爸們說，懷孕真的是段辛苦的過程，媽咪要承受的身體變化更是說也說不完，此時另一半是否有足夠的支持與了解，便顯得格外重要，因此如果偶爾太太火氣旺了點，請記住那絕對都不是她願意的，可要請你好好疼惜和擔待囉！
