「醫師…夏天又濕又熱，流汗多，出油也多，痘痘狀況嚴重就算了…可是為什麼好不容易熬到了冬天，溫度比較低，氣候也比較乾燥了，我臉上的痘痘還是不會減少啊？」正值青春年華的大學生小美忍不住抱怨，「我都已經努力每天早晚洗一次臉，還特別選專門抗痘控油的洗面乳了，結果還這樣，真的很令人灰心欸…」
聽到這，我忍不住心疼地看著小美，因為小美每天早晚的認真清潔，很有可能就是導致她痘痘一直長的原因啊！
多數人都認為只有皮膚太油、太髒才會長痘痘，然而事實上皮膚太乾也會容易長痘痘。
痘痘是毛囊炎的一種，若皮脂分泌過度，無法順利排出體外，便容易阻塞在毛囊與皮脂腺裡導致發炎，而變成人人討厭的痘痘，這也是大部分人較熟知也不陌生的理論。但其實若皮膚太乾燥，角質層缺乏水分，無法維持正常的新陳代謝，便會出現所謂的皮膚角化異常，使毛孔周圍老廢角質不易脫落，堵塞毛孔，皮脂自然不易排出，而長出粉刺或痘痘。
因此在乾燥季節，我們要注意的是皮膚有沒有足夠水分和適量油脂的保護，因過度乾燥不但容易誘發角化異常，也容易讓皮膚正回饋的反而分泌更多油脂，此時若角質層又無法發揮良好的鎖水功能，那麼好心分泌的油脂，不但變得多餘，也造成皮膚失去油水平衡，粉刺痘痘自然找上門。由此可知，擁有好膚質的關鍵，在於讓皮膚處於油水平衡的理想狀態，太油或太乾都不行！
「清潔、保濕、控油、防曬」是痘痘保養的四大步驟，然而隨著季節不同，重點也會有差異，夏天氣候濕熱，控油相對重要；冬天氣候乾冷，保濕就不可忽略。
回到小美身上，夏天皮脂分泌旺盛，早晚使用控油洗面乳清潔，正好讓臉部毛孔保持乾淨不油膩的狀態。然而乾燥的冬天，還繼續維持相同的清潔方式，皮膚反而開始發出缺油缺水的警訊，臉部皮膚可能出現乾澀、緊繃或敏感的表現，此時若還以為是自己洗臉洗得不夠賣力，又更加拼命的話，下一步就是皮膚變得更薄更脆弱，屏障機能更低下，角質更無法代謝而阻塞毛囊誘發痘痘了。
為了建立小美合乎季節的正確養肌觀念，這裏整理了冬天保養的三大重點：
- 選擇合適的清潔用品：
臉部肌膚比身體其他地方都來得脆弱，而皮膚上的油脂具有一定的保護作用，因此建議乾燥季節，應避免使用偏鹼性的肥皂或清潔力太強的洗面乳，以免造成臉部缺油缺水，而影響角質層和皮質膜正常運作。然而每個人的膚質差異大，對不同清潔用品的反應自然不同，但若你洗臉後卻感到皮膚變得緊繃、乾澀或敏感，那代表你該考慮重新選擇其他清潔用品囉！
- 調整洗臉次數和水溫：
洗臉看似簡單，其實大有學問！次數、水溫、力道都要掌握好，才不會因過度清潔，造成皮膚基本所需的皮脂被洗掉而加重乾燥狀況。次數建議早晚一次，早上單純清水沖洗，晚上再使用溫和不刺激的洗面乳。水溫以手摸起來微溫最宜，洗面乳先在手上產生泡沫後再移至臉上，可減少對臉部皮膚的多餘刺激，同時也要避免使用指甲搓揉或毛巾過度摩擦。
- 認真做好保濕工作：
肌膚水嫩，倚靠角質層足夠的水分和油脂，夠濕潤才能正常新陳代謝，不會分泌過多油脂，或讓老舊角質堵塞毛孔。保濕主要由化妝水的補水，和乳液乳霜的鎖水組成，很多人都以為只要化妝水噴噴就好，然而少了乳液或乳霜的油性成分形成保護膜鎖住水份，先前的補水通通都是白費功夫，甚至還可能因加速臉部水分蒸發，反而帶走更多水份。
不想長痘痘，皮膚太油、太乾都不行！所以上化妝水是有技巧的哦！塗越多不代表皮膚吸收越多，建議以化妝棉沾取後，先溼敷臉上1-2分鐘後，再以化妝棉輕壓全臉。乳液或乳霜的使用則依個人體質和季節不同，如皮膚偏油或在夏天天氣較濕熱時，選擇清爽易推開的乳液，相對皮膚較乾或冬天比較乾冷時，就優先選擇油性成分多、滋潤度高的乳霜。
