來調理月經、處理不孕問題的女性患者，至少佔了中醫門診三分之一以上的比例。而我同樣身為女性，加上曾有長年月經不來的病史，面對這群總是盼不到月經來、或已經嘗試好久，肚子卻依舊沒消息的女性，總是覺得格外心有戚戚焉。只要一想到她們的努力、她們的期盼，就更是感到份外心疼。
【一定要量基礎體溫嗎？】
「蘇醫師，我想要備孕，但這樣是不是就一定得量基礎體溫呢？」
老實說，我很能同理提出這個問題背後的心情。大家可能會覺得，不過就是量個體溫罷了，既然想調經、想懷孕那就稍微認真一點，是有這麼麻煩、這麼痛苦嗎？
「是的，就是真的有這麼麻煩、這麼痛苦！」量基礎體溫這件事，只要你有親身實行過，你就會理解每天一大早，睜開眼的第一件事，就是記得把床頭邊的溫度計塞進嘴裡，要是你不小心起身了，或是一不小心忘記先跑去上廁所了，那麼今天的基礎體溫就不準了。我想大部分人剛睜開眼的瞬間，腦袋都還不太清楚吧？可想而知，在這種情況還得先記得要測量溫度，無疑是令人備感壓力的一件事。
許多患者就曾和我反應，因為一直想著隔天早上不要忘記量體溫，而導致整個晚上睡得斷斷續續；還有病人半夜驚醒，以為天亮趕快把溫度計塞進嘴裡，結果發現根本是半夜兩、三點…。
然而，這些都僅是實行層面的痛苦而已，我個人不傾向患者測量基礎體溫的原因，還包括病人反而會因為過度在乎每天基礎體溫的走向，畢竟一但有開始量測基礎體溫，患者就很難不去在乎，在到底有沒有出現明顯的低溫期和高溫期，而不知不覺產生心理壓力，可是如同我過去一再強調地，備孕需要先把月經調好，而調經需要的是時間，時間有時候就是沒有定論，倒不如放寬心，沒壓力了反而身體更容易找回正軌。
目前坊間的確不少中醫師，處理這類型患者時，多希望能配合量測基礎體溫，以更準確地掌握身體狀況，而事實上透過量測基礎體溫，確實也是某些中醫師使用月經週期調經法時的一個用藥評斷的依據。因此對於能夠接受的患者，量測基礎體溫絕對是一件合情合理且有憑有據的好方法哦！
只是對我個人而言，如果你真的不想量基礎體溫；又或者過去每天量體溫的經驗讓你不堪回首、覺得排斥。那麼答案是「無論調經還是備孕，都不是一定要量基礎體溫才可以！」
【不需量體溫 那該怎麼調經和備孕？】
這個問題的重點，其實又回到「調經」本身。而調經的關鍵，就像我之前諸多文章提過的，只要把身體的平衡找回，讓內在臟腑的運作功能正常，月經自然會漸趨理想。這也是為什麼許多月經不來、月經不規律的女性患者，可能就是把腸胃調好了、排便調順了、睡眠調佳了、過敏調穩定了，怎麼月經也就來了，而且一個月比一個月準時。
當月經週期和狀態都良好時，正也代表身體是處在一理想的環境，配合算日子做功課，一般來說只要沒有特別器質性問題，或者卵巢早衰、年齡相對較長的女性，成功懷孕並非難事哦！
