隨著春天漸漸進入夏天，天氣也變得越來越悶熱，各種皮膚毛病自然跟著增多，今天我們就來談談最近門診詢問度特別高的「汗皰疹」吧！
【什麼是汗皰疹呢？】
汗皰疹與流汗無關，也不是皰疹，而算是濕疹的一種，好發在手掌、腳掌或手指、腳趾的側面，以細小、散在或成串的透明小水泡來表現，除了奇癢無比，還容易反覆發作又難以根治。
常見的病程變化，一開始多以皮癢、紅疹、水泡這三大特點來表現，之後到了慢性期，漸漸轉變成脫皮、皮膚粗厚、乾裂，嚴重甚至出現類似富貴手的疼痛感。
【為什麼會長汗皰疹呢？】
汗皰疹的確切病因眾說紛紜，目前仍未有明確的定論，除了與患者本身體質有關，情緒、壓力、熬夜、作息不正常等都是可能的誘發因子。此外汗皰疹對濕度變化特別敏感，因此梅雨季或季節交替，尤其春天轉入夏天之際，都是其好發的時機，加上台灣天氣格外濕熱，患者數量相對更多。
較新研究也指出，汗皰疹與部分重金屬如鎳、鈷、鉻過敏有關，患者可能因吃了某種食物，接觸某特定環境或配戴某些金屬飾品時，造成汗皰疹特別容易發作。建議此類患者，除了平時多注意自己吃了哪些食物特別容易誘發外，也可嘗試減少或避免攝取以下這些含鎳、鈷、鉻的食物，如可可、巧克力、豆類、燕麥、堅果、杏仁、肝臟、甲殼類和罐頭食品，並少配戴金屬成份不明的耳環或項鍊等。
【是不是手汗腳汗，讓我長了汗皰疹？】
再次強調，汗皰疹雖然有個汗字，但與流汗或汗腺異常都沒有直接相關。
的確有約10~30%的汗皰疹病人，同時合併手掌或腳掌多汗症，但原因並非單純流汗所致，而是因多汗症患者手掌和腳掌的小汗腺相對一般人來的多，因此若吃到了某些過敏物質，身體要將這些過敏物質從手腳掌上的小汗腺代謝排出時，過敏物質接觸到的膚表面積，自然比汗腺少的人來得大，也因此間接產生汗皰疹的機會比一般人來得高。
【中醫祛濕 提升體內代謝力】
中醫認為汗皰疹與體內過多濕氣的滯留有關，而濕氣的滯留則來自於身體代謝水分的臟腑機能衰退，其中因現代人飲食習慣不良，不是狼吞虎嚥就是三餐不定，加上愛吃寒涼冰品，脾胃功能不佳的族群佔了最多數。
脾胃功能不佳，腸胃道機能自然低下，食物與水份無法被充分吸收、消化和運送，停留體內久了，便累積形成濕氣。此時若又恰巧遇到季節變化，氣候轉為濕熱，或熬夜壓力火氣大，濕熱夾雜，皮膚症狀必定更加嚴重。
因此中醫首要調理脾胃，以袪濕為第一優先，同時幫助身體慢慢恢復原有的新陳代謝狀態，並根據患者個人體質差異，可能偏寒；可能偏熱；或可能偏虛，給予適當的治療方式。
【良好作息 飲食忌口 和汗皰疹說掰掰】
汗皰疹就如同其他眾多的皮膚毛病，配合良好作息，加上飲食忌口，才是讓皮膚能夠持續穩定進步的重要關鍵。
- 養成規律作息，避免熬夜或晚睡；並保持運動習慣，適當抒發壓力，減少過度的情緒波動。
- 少吃甜食、冰品、生冷食物和性質寒涼的水果，如瓜類、鳳梨、火龍果、奇異果、小番茄等，以免加重體內濕氣累積。
- 避開發物，如堅果、花生、芒果、巧克力、起司、香菇、竹筍、啤酒、蝦蟹、鴨肉、鵝肉等，容易誘發皮膚搔癢的食物。
- 減少雙手碰水或洗手頻率，盡可能不要使用清潔劑，若非不得已則應戴上手套，保護雙手。此外多擦護手乳或護手霜，可助於皮膚的保養與修復。
