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1. 清潔

基礎清潔很重要,最簡單的方法是選用溫和不刺激的洗面乳,以室溫或微溫水洗臉,一般建議早晚各一次,但若皮膚偏乾的人,早上用清水洗臉即可,否則過度清潔可能導致正常皮脂膜的受損。

2. 保濕

適度保濕不能忽略,皮膚的角化流程要正常,有賴於肌膚正常的濕度。當皮膚過於乾燥,反而容易角化異常,進而誘發或惡化青春痘。市面上的各種保濕產品,從偏水性到偏油性都有,青春痘患者通常建議使用質地清爽的乳液或凝膠,擦拭在皮膚上應感覺透氣滑順不粗糙,太油或會殘留黏膩感的產品都應避免。

3. 控油

控油最實際的方式就是從避吃甜膩、高熱量的食物做起,同時避免熬夜。若是天生皮脂腺分泌非常旺盛的人,則要更勤做清潔,並注意保持肌膚乾爽。

4. 防曬

輕微青春痘患者可選用較清爽不油膩的防曬乳,嚴重青春痘患者則可再加上帽子、口罩、雨傘等物理性方式遮蔽陽光。做好防曬除了可避免紫外線造成的皮膚傷害,也可避免痘斑或痘疤顏色變深。