市面上玲瑯滿目的保養品和化妝品，實在看了令人眼花撩亂，但你是否很懊惱即使砸了一堆錢，卻還是擺脫不了臉上那些粗毛孔和痘痘肌呢？其實吹彈可破的好膚質，單單只靠外在東擦西抹是不夠的，真正解決面子問題得從調養內在體質開始，就讓我們一起發掘養成好臉蛋的秘訣吧！
【青春痘小知識】
青春痘，在中醫又稱為「痤瘡」，主要是因皮脂腺過度分泌導致毛囊阻塞，若加上菌落失衡，感染痤瘡桿菌，還可能進一步誘發紅腫疼痛的發炎反應，因此一般以外觀是否出現紅疹，可先區分為「非發炎性痤瘡」和「發炎性痤瘡」，其中「發炎性痤瘡」又以是否有膿皰或腫脹，來辨別痘痘的嚴重程度，及推估未來可能留疤或形成暗瘡的機率。
【長痘痘有什麼關係？】
老實說，痘痘不是什麼會致命的疾病，但絕對是能造成生活和社交很大困擾的毛病！除了一般時不時地痛癢感，最重要的是滿臉痘花，不但影響人際關係、降低良好的第一印象，青春期的少男少女，更可能因此缺乏自信，覺得焦慮、擔憂，甚至受到同儕嘲笑或排擠。
【中醫看痘痘，離不開肺與胃】
中醫是特別著重整體觀的醫學，臉上的痘痘，也反映了體內某些臟腑出現失衡的狀況。
中醫古籍就曾有「肺主皮毛」的論述，因此處理痘痘問題，常先想到從肺下手，臨床的確也觀察到不少呼吸系統偏弱或過敏性鼻炎的患者，伴隨皮膚不適的症狀，或有些人可能只是一個輕微外感，就容易誘發蕁麻疹發作。
中醫還認為肺與大腸相表裡，因此包含脾胃到大腸的整個消化系統也是一大考量重點。脾胃扮演了吸收水谷精微，並將其運化至全身各處的重要角色，大腸則主宰了身體消化糟粕和代謝水液的能力。
若腸道運作功能不佳，身體非但無法把食物轉化成能量使用，還可能造成體內過多廢物或水份的囤積，累積日久養成濕熱體質，輕微毛孔大、皮膚泛紅、粉刺紅疹多，嚴重紅腫發炎，甚至演變成棘手的膿皰。
【濕熱體質，中藥調理四周見效】
不過大家最在乎的還是，到底該如何擺脫這些惱人的痘痘呢？
透過中藥調理，改善患者呼吸系統的不穩定或腸胃道系統的濕熱狀態是首要。而根據每個人體質差異和患者本身痘痘的嚴重程度還有持續時間長短不同，一般正常人的皮膚代謝週期約28天左右，因此輕微者約四週可見進步，中重度者則需至少六週甚至三個月以上的治療，才能獲得完全且穩固的改善。
【良好的飲食作息，才是肌膚的關鍵】
然而真正關鍵還是回到患者自身，唯有同時配合良好的飲食習慣及生活作息，才能讓肌膚持續維持在白裏透紅又吹彈可破的狀態哦！
此篇文章同步發表於康健雜誌專欄：中醫教你調理內在體質，養出水嫩好膚質
