「醫生，你看！我今天一早起床額頭又冒痘痘了！」愛美的婷婷一邊翻開瀏海一邊向我抱怨，「你肯定又晚睡了吧？」我想都沒想就說。只見婷婷一臉心虛，小聲地嘟囔道：「不也就昨天比較晚睡一點而已啊…。」
大家先別誤會，晚睡固然是冒痘痘的重要因素之一，但我可不是每個人長痘痘就都怪他晚睡哦！那到底是中醫真的會算命？還是是誰透露了秘密呢？
【原來痘痘出賣了你】
皮膚冒痘痘是許多人的困擾，尤其長在臉上，除了痛癢難耐外，更會影響美觀，有時甚至因此造成生活和社交上的障礙。然而在大家總是碎念痘痘亂長又惱人的同時，你可知道原來痘痘長的位置，竟然是有憑有據的？為什麼我的痘痘只長在臉頰上面？或者為什麼我的痘痘總是發在額頭？又或者為什麼我每次月經來潮前後，下巴痘痘就冒得特別猖狂？今天就讓我們一起來發覺，痘痘透露給你的秘密吧！
【臉部上中下 對應身體三部位】
有關痘痘生長位置，如何對應出不同部位的身體毛病，在網路上有很多不同版本，我依照個人臨床觀察與經驗，將臉部區分成「上、中、下」三個部分，區與區之間又以眼睛的水平線以及鼻子下緣的水平線作為劃分基準。
- 額頭、眉間的痘痘
此區位在臉部最上段，中醫屬於上焦，與心肺相關，因此不論是熬夜晚睡、睡眠時間不足或品質不佳，還是工作壓力大、脾氣暴躁、心情焦慮等，都會導致心火旺盛或氣機阻滯形成火氣，促使痘痘容易長在額頭或眉間附近。
針對這類型的痘痘，維持良好作息時間，「早睡」為第一首要條件，再者建議閒暇之餘，可多培養一些自己有興趣的事，作為適當放鬆、抒發壓力的管道，有益體內氣機運行，此外有事沒事記得補充水分，水液要足夠，才能平衡體內過多的火氣。
- 臉頰、環唇的痘痘
此區位在臉部中段，範圍包括臉頰兩側、鼻頭到嘴唇周圍，中醫屬於中焦，與腸胃道系統有關，因此飲食習慣是最大禍首。愛吃燒烤辣炸、重口味、油膩、甜食者，或經常把加工食品作為三餐，喝酒應酬比例高的人，都容易出現胃火過盛的情況，進而導致兩頰痘痘，且以紅腫大顆為多。至於排便不順，經常便秘或有宿便者，因腸道廢物排不出，累積時間久了會產生火氣，而特別又集中反應在嘴唇周圍的部位。
這類型的痘痘病人，特別重視飲食衛教，食物以清淡、原型食物為佳，少碰燒烤辣炸、油膩和精緻類甜食點心，另外三餐定時定量，切勿暴飲暴食，否則也會容易損傷脾胃，造成消化系統異常。有習慣性便秘問題的患者，則應多注意自己是否有每天排便，若無請提醒自己每天飲水量應達到自己體重乘於30 cc，同時每天固定一個時段蹲廁所，就算沒有便意也沒關係，慢慢幫身體培養每天排便的反射反應。
- 下巴的痘痘
此區位在臉部最下段，中醫屬於下焦，多與婦科、內分泌或泌尿生殖系統有關，因此臨床許多女性患者，下巴痘痘的數量多寡或嚴重程度，經常與其月經狀況相呼應。諸如月經週期不規律、容易反覆陰道感染、帶下多等婦科疾病，都常伴隨下巴痘痘問題。更有一些長期月經不來，或分泌物顏色黃且會搔癢的患者，下巴痘痘不但猖獗，還又硬又有膿包，多數就算吃了抗生素也都改善有限。另一族群患者的下巴痘痘，可能平時不多，但一但靠近排卵期或月經前，就會整個明顯大爆發。
這類型患者會先診斷其背後是否伴隨任何婦科相關問題，否則一直針對下巴痘痘處理，多無法有理想成效，經驗上以月經不規律和帶下搔癢最常見，這種情況除了認真吃中藥調理外，良好且規則的作息生活也相當重要，不論是熬夜，或工作關係日夜顛倒，都會直接影響體內內分泌系統，進而影響女性月經週期。
【痘痘位置非絕對 適時就醫好放心】
不同部位的臉上痘痘，固然可能反應出不同臟腑的健康情況，但也不要過度反應的認為，臉上冒出一顆痘痘就一定代表哪個器官出了問題。這些資訊，是給大家一個方向參考，而不是為了讓大家對號入座、過度解釋而無事擔憂。然而要注意是，如果臉上有某處一直反覆長痘痘，建議最好還是找專業醫師檢查會比較放心哦！
