「醫師，我前陣子發現自己胸部一顆一顆的，所以到西醫檢查後，才發現是乳房纖維囊腫，雖然他們都說不用擔心，只要定期追蹤就好，但是我還是很擔心…」門診內一位神情疲憊的職業婦女難掩焦慮的說著，「所以才想來問看看中醫有沒有什麼方法能解決呢？」
【乳房纖維囊腫】
乳房纖維囊腫為一良性的乳房疾病，好發於20~50歲的生育年齡女性，且所佔比例達50%左右。常見的症狀包括乳房疼痛、腫硬、觸摸乳房組織有腫塊等，通常兩側都會見到，並隨月經週期而有所變化，月經來前，可明顯發覺胸部脹痛增加伴隨腫塊變大，等到月經結束，腫塊又會縮小，有時甚至消失摸不到。因此許多病人在停經後，多數症狀就自然緩解了。
目前有關乳房纖維囊腫確切的形成機轉並不清楚，但普遍認為與體內荷爾蒙不穩定有關，尤其是雌激素的分泌。然而乳房纖維囊腫其實不算是一種疾病或病理變化，患有乳房纖維囊腫也不會增加得到乳癌的機會，因此一般建議只要定期西醫追蹤，不須太過緊張。
【趕走身上的痰濕瘀】
從中醫的角度來看，我們的乳房是由多條人體經絡所滋養而成，而其中又以肝、胃二經為重。現代人長期面臨各種生活壓力，情緒不佳卻無以抒發，心情鬱卒、肝氣鬱結自然處處可見，肝主疏泄，氣機一旦阻滯，運行血液不流暢，就容易產生血瘀。加上普遍生活步調越來越快，飲食經常不定時也難定量，有時上班一忙錯過了早餐，可能一整天都沒吃東西，直到下班超過正常晚餐時間，才一次又把肚子塞得滿滿的，這樣脾胃消化系統當然被搞壞了，而脾胃主運化，一旦身體消化吸收水份和食物營養的功能下降，就會產生痰濕，久而久之這些「痰、濕、瘀」，就容易在身體某處形成有形的腫塊，如乳房纖維囊腫等。
【肝胃二經，甘味人生】
因此中醫治療上首重「調肝＋養胃」，除了透過服用疏肝理氣、補脾養胃的中藥做調理外，建議患者應適當舒壓，保持心情愉快，學習多為自己留下一些空白的時段，平時有空就拉拉筋、深呼吸都是既簡單又不耗時的放鬆方式，此外偶爾飲用玫瑰花茶也有不錯的解鬱效果哦！
另一方面，請多花點時間好好吃飯，三餐定時，少吃加工食品和脂肪含量高的食物，多攝取天然原型食物，尤其新鮮的蔬菜水果含有豐富的抗氧化物，還能同時達到美顏抗老化呢！
此外有研究顯示，酒精會提升女性乳房纖維囊腫的發生機率，尤其在18~22歲的年輕女性更為明顯。而咖啡因則會加重乳房纖維囊腫症狀的嚴重程度，故疼痛症狀明顯的人請儘量避免茶葉、咖啡、可樂等含咖啡因的食物。腸胃照顧得好，除了避免體內痰濕到處累積，產生腫塊，免疫力也會隨之提升，自然連感冒都少了。
【穴位按摩】
胸部環形按摩法： 兩手掌由膻中穴開始，往下滑到乳根穴，再到兩側大包穴為一順勢路徑，手法輕柔，順同一路徑按摩5-10分鐘，最後以適當力道空掌拍打兩側腋下處做結。
膻中穴：兩乳連線的正中間。
乳根穴：乳頭直下，乳房根部。
大包穴：兩腋窩下方，約一橫掌的距離。
大腿內側肝經：用掌根或握拳以四指的第二個關節向下，從大腿根部推至膝蓋處，固定同一方向，每次推300下，還可兼瘦大腿內側肉肉哦～
